SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co pod

  • [...] Ostrovitu to było to chyba najgorsze co miałem w ustach, ale zawsze mówię, że wypić jestem w stanie wszystko oprócz smoły i asfaltu więc szło, a bardziej mnie martwiło to że pod koniec paczki miałem wrażenie jakby już nie odstraszało tak a może nawet zaczęło smakować - przeraziło mnie to :D ale później już wziąłem bcaa sfd smakowe, bo galaretki z [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-08 12:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najważniejsze żeś nie bocian :D A tak serio, to jw Trzeba brać wszystko pod uwagę i robisz co możesz ;) a jest progres

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-07 17:08:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] pobiegam raczej w niedzielę) ponieważ w końcu udało się postawić pijawki na kolanka. Zabieg planowany od dawna, ale przekładany ciągle z braku czasu etc. Zdjęcia pod szamką ,aby kogoś wrażliwego nie poruszyło (darowałem sobie wrzucanie zdjęć po tym jak już się robale najadły bo wtedy jest czerwono %-) ) Rozważam jeszcze opcję pijawek [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-22 13:03:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] obecnie z kcal bo wiem ,ze w weekend znowu poleci grubo wszystkiego i to może nawet przez 3 dni \-) Może dzisiaj jakas kasza/ryż wjedzie do steka, a chlebek był kupiony pod ostatni weekend, bo na co dzień prawie w ogóle nie jadamy też pieczywa (tym bardziej jasnego) ale znajomi nie zostali na noc i musimy teraz wyjadać, więc grzanki z [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-24 11:30:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie makro w tostach %-) moze podejdzie hahhah Ciezary widze z treningu na trening w gore :-)) Brawo ;-) staram się chociaż minimalnie dorzucić, żeby jakiś tam progres siłowy był, mam nadzieje,ze od listopada bedzie to wygladalo sporo lepiej jakbym był w okresie typowego budowania masy :) Na razie trzeba sie cieszyć z tego co jest, a jest za mną [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-01 12:06:42 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • tego sera to solidnie posypałeś na zapiekankę :-D może w weekend też coś zmontuję zapiekanego z serem, ale w planie próby kilku nowych rzeczy LC :-) Co się kryje pod tajemniczą nazwą ćwiczenia "Narciarz"? :-D

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-23 08:16:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wakacje piękna sprawa. A o Kanarach słyszałem same pozytywy od znajomych. Panowie, a co powiecie o mojej robocie... Zjazd pod ziemię o 6:30 - ciemno. Wyjazd 14:15 już prawie ciemno... A niektórzy zostają do zmiany np ci że ściany i wyjeżdżają przed 16. To jest dopiero deprecha %-)

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-03 13:13:50 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] od początku czułem, że wszystko waży więcej niż powinno %-) ale i tak nie było najgorzej jak na obecne historie z leczeniem i ogólnym osłabieniem, a jeszcze dzisiaj wszystko pod górkę - jak to czasami w życiu bywa ;) Koniec końcu nie było jakiegoś wow na treningu, ale jednak pompa po większej ilości węgli - odczuwalna dużo lepiej, no i nawet [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-17 20:43:28 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] też to wprowadził, chyba będzie trzeba tego też spróbować, niebawem jak urośnie liczba WW, bo na razie mam 100g, ale w DT :-P w chwili obecnej nie mam żadnych termogeników pod ręką :-) rozpocząłem właśnie 5-6 tyg okres odpoczynku, dorzucenia adaptogenów, regeneracji cun itp. przyda się :-)) ale dobrze wiedziec, w sumie ciekawa sprawa wrzucic [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-18 18:42:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki Panowie! Fajny film, podkrecasz atmosfere przed Krk:-) Tu dopiero widac jakie mrowie Was bylo! no mam nadzieję, że będzie w Krakowie jeszcze lepiej; a to dlatego, że liczę z Wami potrenować! Tymczasem dzisiaj za mną dnt, zrobione 40min cardio pod wieczór. Dzień bez historii , dużo pracy, trochę obowiązków w domu i zakupy szamy. Zrobione [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-07 23:31:43 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)
  • [...] Nogi niestety stoją w miejscu, bo choćbym chciał je dotyrać to też rózne historie z kolanami mnie blokują, obecnie nie trenowałem ich już blisko 2 tyg i nadal bolą rejony pod rzepką, więc czekam na zmianę planu od Przemka i postaram się z fizjoterapeutą chociaż coś lekko z nimi podziałać, by móc je robić chociaż raz na jakiś czas mocniej. [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-09 13:00:36 Szacuny postu: 6 (cały temat: 0)
  • narobiłeś smaka na tę zupę pomidorową i chyba przyszły tydzień będzie pod tym znakiem.... o ile będę mógł trenować :-( ale posta piszę z innego powodu, bo dzisiaj zrobiłem wielkie "WOW" na zdjęciach tego nie widać aż tak, ale na tym filmie z trickiem widać, że kawał chłopa jest, nabity jak autobus do Lichenia :-) ile masz wzrostu? a co się tam [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-15 13:52:28 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] treningu z każdą serią było lepiej :-) Coś tylko dokucza mi kolejny raz przy tym treningu w prawej ręce od wewn strony łokcia/ Ogólnie trening pleców dobry i mocny - tylko podciągania sobie zastąpiłem hammerem wyjątkowo, biceps średnio i teraz też coś tam lekko czuję, tak jakby w miejscu przyczepu bicepsa Plecy lekko + biceps [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-09 08:35:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] Wyrzuciłem póki co wykroki z tego planu, muszę trochę kombinować by te kolana jakoś funkcjonowały, dzisiaj było znośnie tylko przy serii na 125kg poczułem dziwne pieczenie pod prawą rzepką, ale w regresach było ok. Tak czy siak mam w głowie plan za jakiś czas (może w okresie letnim) solidnie zająć się stanem stawów kolanowych i okolic, [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-12 18:30:57 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] dropsetów, zwiększenie składanki, jakiejs superserii dobrnąłem do końca, po 1 ćwiczeniu miałem ochotę skończyc trening jakoś bez energii i mocy... ogólnie trenowanie 4 dni pod rząd, do tego drugi raz barki w ciągu 6 dni i pół dnia po klatce to był sredni pomysł - no ale nie było wyjścia, teraz sobie trochę odpocznę :-)) Wieczorem moze jakas [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-15 15:35:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo chwilę wcześniej rozj**ałem wyświetlacz w i7 :-( Wiele przeżył upadków, ale tego dzisiaj nie miał szans i tak dzięki temu, że mam szkiełko hartowane to jakoś się to pod spodem trzyma i telefon normalnie działa ale wygląda jak poniżej na foto. Lekki ból to naprawiać, na razie zostawię jak jest :-D Sugerowano mi iść do serwisu i [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-28 22:14:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] różnych opcji od agroturystyki po hotele, w końcu wybrałem z polecenia hotel 'ach mikołajki' Głównie z powodu Malucha, muszę mieć na uwadze by miał wygodę i wszystko pod ręką, a różnie to bywa, no i nie miałem czasu na szukanie, po prostu rano znajoma, która zwiedziła kawał świata i PL poleciła to wziąłem w ciemno, ostatni wolny pokój w [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-29 21:17:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ostatnie trzy miesiące z suplementów zdrowotnych brałam, w różnych okresach już nie będę tego rozpisywać: wit d3, omega3, B-50, Floradix (na żelazo), olej z czarnuszki (na podniesienie ft3), acerolę (wit C), super Enzymes, probiotyki - z zalecenia dietetyczki Glutaminę, Tyrozynę, korzeń Maca, Ashwaghande, forskolinę, Pepsynę HCl - z własnej [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-30 17:35:41 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Akcja z tym artem to był niezły fart Bulla, aż się przestraszyłem, że mnie jakoś śledzi. Bo nie dość, ze wykonał telefon z prośbą o parę fotek - akurat jak o niespodziewanej godzinie wszedłem na siłownię, to na dodatek miałem na sobie jeszcze jakąś koszulkę z sfd ;) więc koniec końcu machnąłem te kilka zdjęć bez żadnego przygotowania i tak głupio [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-10 13:38:47 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [...] ! Niestety wczoraj poszedłem na plażówkę, oczywiście w głowie trochę strachu jak będzie z bolącym achillesem - i z nim było wszystko ok, za to kondycyjnie leżałem, a pod koniec 1 seta coś mnie lekko zakuło w plecach (podobny ból poczułem tydzień wcześniej przez chwilę podczas tego wyścigu rowerowego, ale już po było wszystko ok). [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-10 15:27:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)